在某種程度上，你可以通過(guò)收攏下巴和挺胸來(lái)使你的頭恢復(fù)正常。把肌肉張力轉(zhuǎn)移到你脖子的前部。
但是不要做得過(guò)火--“卷起來(lái)”的動(dòng)作是你容易限制的，只是--不是一個(gè)硬卷和舉起來(lái)的動(dòng)作。
找出你的“容易限制”，通過(guò)前后移動(dòng)你的頭幾次來(lái)了解你的“彈性”極限在哪里。當(dāng)你找到它的時(shí)候你就會(huì)知道這意味著什么。
1. 坐直(不要用椅子的后背支撐)，讓你的頭和脖子向前滑動(dòng)，這樣你的體重就會(huì)向前移動(dòng)，然后來(lái)回滑行，這樣你的體重就會(huì)前后移動(dòng)。【推薦文章：皮膚暗沉發(fā)黃3個(gè)解決方法，促使皮膚飽滿】
2. 當(dāng)你移動(dòng)時(shí)，感受你的脊柱彎曲是如何變化的。你的平衡是如何變化的。
3. 感到緊張(或 "彈性“) 當(dāng)你達(dá)到平衡的極限時(shí)，向前和向后到達(dá)平衡的極限。
4. 現(xiàn)在，你可以選擇一個(gè)合理的數(shù)量的“卷起”，這對(duì)你的頭部是舒適的。
5. 每次你看到自己坐在或站在頭和脖子向前(火雞脖子的配方)，塔克和抬起你的脖子和下巴到一個(gè)舒適的限度。
6. 不要讓自己變得僵硬。坐下來(lái)，左右搖擺，或者站起來(lái)，或者彎到任何位置，直到你找到那個(gè)溫柔的極限。
不要讓火雞脖子發(fā)生，當(dāng)它需要糾正的只是輕輕地收攏和抬起你的頭和脖子。
讓你知道這只是個(gè)基本動(dòng)作。接下來(lái)是改變你的姿勢(shì)，這樣你就不需要總是做一個(gè)“收起和舉起”的事情了。
以上是「美容美體」防止皮膚下垂6條建議，肌膚不再松弛的相關(guān)內(nèi)容。謝謝你的閱讀，可以關(guān)注魚(yú)美人抖音。
