很多女性面臨肌膚干澀多皺，出現(xiàn)色斑等等問題，于是開始買各種護膚品進行保養(yǎng)皮膚護理，結(jié)果有的反而越來越嚴重。究其原因是沒有真正找到肌膚干澀多皺，長色斑的真正原因。美容養(yǎng)顏小編就帶您深入了解這些不良肌膚狀態(tài)出現(xiàn)的原因以及其食補的方法。
1.干澀多皺
原因：多是由于脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。
飲食上多吃富含維生素C和維生素B類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等。
多吃魚及瘦肉等動物蛋白質(zhì)，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。
補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養(yǎng)血的食物，如干果、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、蜂蜜等也是不錯的選擇有很好的美容養(yǎng)顏效果。
另外，不要吃易于消耗體內(nèi)水分的煎炸食物。
2.皮膚色斑
原因：多是由于食鹽過多、動物性脂肪攝入過多等因素造成。飲食上可以多吃富含維生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆類食物。
適當多喝清水或綠茶，有助于脂質(zhì)代謝而減少油脂，但要控制果汁及可樂的攝取量。
減少食鹽攝入量。多吃水果，但注意盡量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害。
以上是，美容養(yǎng)顏 - 肌膚干澀是什么原因造成的內(nèi)容，另外，不要亂用安眠藥等藥物，因為藥物會導致體內(nèi)激素失衡，臉生雀斑。
