深圳美容院魚美人表示都說睡美容覺有利于保養(yǎng)皮膚，可是美容覺你真的睡對了嗎？以下幾個(gè)有關(guān)美容覺的幾個(gè)坑，千萬別往里跳，否則適得其反喲！

陷阱1：美容覺越早睡越好

有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復(fù)時(shí)間就越多，但實(shí)際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點(diǎn)開始到凌晨2點(diǎn)之間才是最為活躍的階段，在這幾個(gè)小時(shí)里假如能夠保證睡眠，同時(shí)使用合適自己肌膚的抗老單品，睡眠就變成了貨真價(jià)實(shí)的"減齡覺"。

假如太早躺在床上還有可能導(dǎo)致失眠，所以只要在10點(diǎn)時(shí)開始預(yù)備睡覺就可以了。

陷阱2：無論什么年齡都要多睡

經(jīng)過科學(xué)家研究得出結(jié)論，肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有"自由基"的存在，"自由基"對組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用，同時(shí)有新的纖維天生來取代被破壞的纖維.大約從35歲開始,皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維天生的速度,結(jié)果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭,真皮向外的張力不斷削減,皺紋就會產(chǎn)生。

因此,35歲后,假如夜間使用的有機(jī)護(hù)膚品不能消除自由基,那么睡覺再多,對美容也于事無補(bǔ),反而可能睡成"增齡覺"。

陷阱3：美容覺只是"睡"就可以了

"睡"并不是護(hù)膚本質(zhì),睡前的預(yù)備才是最重要的.紫外線、空氣污染、殘留彩妝、二手煙,是日間環(huán)境對肌膚的四種危害,嚴(yán)重威脅肌膚美容美體的健康。夜間的"修護(hù)覺"質(zhì)量,很大程度取決于是否能夠排出白天肌膚里堆積下來的毒素。

所以美容覺并不只是睡覺就可以了,選擇合適自己的睡前護(hù)膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修復(fù)。

陷阱4：開燈睡覺沒關(guān)系

實(shí)在沒睡著不是最重要的,關(guān)鍵是一定要關(guān)燈,由于細(xì)胞需要一種叫做褪黑素的東西進(jìn)行自我修復(fù),而夜間燈光照在視網(wǎng)膜上,會大大削減褪黑素天生,從而影響肌膚的修復(fù)。

我們可以在黑暗進(jìn)耳音樂或者冥想,都能很好地放松緊張的神經(jīng).所以,要戒掉開燈睡覺的習(xí)慣。