漂亮女生在被問到有什么保養秘方時，百分之八十以上都答復"多睡覺"！這個答案到底規范嗎？魚美人養膚專家的答復是"Yes"！具體為什么，看下文就知道了。

為什么睡覺能美容？

因為夜晚是肌膚推陳出新最佳時段，此刻皮膚血管徹底開放，血液可充沛抵達皮膚。皮膚在血液的供應下，進行本身的修正和重生，能起到防備和推遲皮膚衰老的效果，所以說睡覺是最好的美容美體靈藥不為過！

熬夜=長胖+變老

皮膚枯燥缺水、色素堆積、色斑、痘痘、肌膚粗糙，這些都跟睡覺不足有關。常常熬夜會影響到皮膚本身的鎖水功能、自我修正與再生才能，推陳出新也會減慢，導致毒素囤積加快肌膚老化。美國一項研究顯現，睡覺不足也會直接影響內排泄，女人荷爾蒙排泄不足，讓皮膚看起來會衰老至少十歲。

當女人睡覺減少時，體內的"放縱"荷爾蒙就會快速添加，它會讓人吃得更多，也是貪戀巧克力、甜餅干和糖塊的元兇巨惡。相反，在深度睡覺時，大腦會悄然排泄很多的生長荷爾蒙，它會輔導身體把贅肉轉化為能量，防止贅肉囤積到臀部、大腿和肚子上。這也是不少人測驗通過少睡覺耗費能量來熱控減肥瘦身終極以失敗的原因。