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7種素食菜譜做法,看圖片秀色可餐

時(shí)間:2021-05-17 09:02:48 來(lái)源:魚(yú)美人


雖然某些快餐連鎖店確實(shí)提供素食主義者選擇,而其他快餐店允許自定義以便您可以創(chuàng)建素食主義者選擇,但他們的在線營(yíng)養(yǎng)信息并不總是很清楚。因此,此列表包含純素食者的選擇,這些選擇中富含豆類(lèi)和豆腐中的蛋白質(zhì),以及蔬菜。

7種素食菜譜做法

此外,它們的味道很棒-您無(wú)法說(shuō)出大多數(shù)“基于植物”的選項(xiàng)。

1個(gè)Panera的希臘沙拉(舉行羊乳酪)

要素食化大多數(shù)快餐沙拉,您必須將菜剝離到最低限度。在這里,您只需要跳過(guò)羊乳酪,這是完全可以的,因?yàn)槟匀豢梢詮目ɡR塔橄欖中得到咸味。【相似文章:「素食主義」素食主義者對(duì)健康的好處,有這些影響

2個(gè)Chipotle Sofritos Tacos

Chipotle是純素食主義者的夢(mèng)想。其高度可定制的菜單配有純素選擇,可讓您混合和匹配風(fēng)味組合。但他們sofritos,基本上均切絲法堂豆腐調(diào)料混合,是離合器肉樣的選擇。他們的美味,略帶辛辣,令人贊嘆。

3Taco Bell's Black Bean Crunchwrap Supreme(不含奶酪,無(wú)酸奶油)

與Chipotle一樣,Bell也有許多純素食選項(xiàng)-您可以素食其大多數(shù)菜單選項(xiàng)。盡管塔可鐘沒(méi)有墨西哥卷餅,但它們確實(shí)有黑豆,而且他們的大多數(shù)素食主義者都將其作為主要蛋白質(zhì)。

4Moe的Homewrecker墨西哥卷餅(豆腐,無(wú)奶酪,無(wú)酸奶油)

在教育部,他們實(shí)際上有豆腐!您可以將其換成其他任何菜單選項(xiàng),否則菜單會(huì)包含肉,但是“ Homewrecker”是最可怕的選項(xiàng)。另外,還附帶了guac。

5PF Chang的佛陀盛宴

豆腐,青豆,西蘭花,蘑菇和胡蘿卜-都在褐色的醬汁中。點(diǎn)一下炒一下,您正在尋找27克蛋白質(zhì)和9克纖維的380卡路里熱量。

6紅羅賓的素食漢堡

在所謂的“基于植物的”漢堡中,大多數(shù)連鎖店都緊隨其后,而“紅羅賓”(在所有地方!)都是用藜麥制成的餡餅。與莎莎醬,鱷梨醬和生菜堆疊在一起,然后用更多的生菜包裹起來(lái),這就是您不知道需要的手持式沙拉。

7星巴克的鷹嘴豆叮咬和鱷梨蛋白盒

鷹嘴豆咬,胡蘿卜,豌豆,鱷梨鱷梨醬和堅(jiān)果混合物的小吃盤(pán)中含15克蛋白質(zhì)和13克纖維。

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