大家都知道冬季是比較寒冷的，很多女性朋友們在冬季對于護膚的一些常識都是想要了解的，大家都有更多了解，關于冬季護膚的小常識，才可以達到更好的護膚效果，那么深圳美容院魚美人冬季護膚小常識是什么?

女性都是愛美的，對于皮膚的狀態也是十分的關注，所以冬季對于女性來說護膚是比較重要的了，下面就來教給大家一下美容美體護膚的小常識。

清晨醒來時多吃食物
早餐是燃燒脂肪的最重要的一個環節，睡眠期是新陳謝最為低迷的時候，當早晨醒來時，新陳代謝復蘇，但只有在飲食過早餐后，才可達到最大值，新陳代謝速度達到最高值，不管是對皮膚還是減肥都非常重要。

如果你還是一個晨練愛好者，在運動前吃一個香焦，運動后再吃早飯。

來不及吃早餐別空手上班

如果早晨的時候，應該太匆忙了而沒有辦法吃早飯的話，就可以粗面粉的面包，還有一點的水果牛奶，這樣就可以隨手拿起來吃了。

和孩子一樣喝奶

一天喝三杯酸奶比不喝酸奶時，多消耗60%的脂肪。酸奶中含有豐富的鈣離子，是燃燒脂肪的動力。建議搭配豆腐、蔬菜、谷類食品一起服用，效果會好很多。

睡不好會發胖
當你為偶象劇瘋狂時，不妨對自己說：“睡眠不足，易引起發胖。”無形中給了自己壓力。每天只睡5-6小時的人要比每天睡7-8個小時的人，重6-8斤。

人體在失去正常的睡眠時間后，容易產生大量的抗壓激素，導致新陳代謝變慢，食欲增加，若是每天7點起，晚上應在11點睡，睡覺前不要看電視，建議泡個澡，或是讀本不錯的小說，養膚減肥瘦身。

蜂蜜是人體細胞忠實的捍衛者
蜂蜜是非常好的食物，蜂蜜中含有的物質能幫助我們的細胞抵抗細菌的侵入，而且蜂蜜中還含有抗氧化的物質哦，對我們的細胞老化都是有很好的預防作用的。