如何讓胸部變得飽滿挺拔，使身體曲線更完美有型，這是很多女性朋友都在考慮的一個問題，那么美容美體魚美人小編今天就為大家推薦一個省時方便美體豐胸操，長期堅持效果杠杠滴！一起來看看這套美體豐胸操吧！

美體豐胸道具：雙手

很多女性朋友也許不知道，自己的雙手其實就是最好的美容美體豐胸的道具。

它可以隨時隨地幫助你在工作休息的時候美體豐胸，而且豐胸的同時還可以強健你的手臂。

美容美體魚美人手臂豐胸講述雙手豐胸法：

1、分別用左右手手指，圈圍著整個乳房周，每次大約停留幾秒鐘。

2、接著雙手慢慢張開，再由乳溝處用合適的力往下平行按壓到乳房外圍。

3、用左右手手指有節奏地在左右乳房中間做8字形按摩。

4、根據個人時間以及活動情況每個動作做二三十次即可。

美體豐胸道具：高低合適的桌子

在辦公室里，應該不會缺少桌子。所以桌子也是很好的美容美體豐胸工具。只要你找到一張合適你活動的高低適宜的桌子就可以了，當然最好是自己的辦公桌。

這時你需要背向桌子將左右手反扣于桌沿，下蹲，起立，根據個人體力情況做二三十個左右。

美體豐胸道具：飲料瓶

中午下班休息的時間其實是在辦公室豐胸的好時機。

美容美體魚美人提示在辦公室休息的時候，只需要雙手分別握著一瓶未開封的飲料瓶，然后張開雙臂有節奏地循序漸進地做雙臂伸展擴胸運動，這樣不但起到了工作間隙休息的作用，還可以美體豐胸。