女性朋友怎樣美容保健保持姣好的容顏呢？這不僅是要長期堅持，而且要方法得當，這樣才能達到事半功倍的效果。這里，養(yǎng)生美容魚美人小編就為大家推薦幾款美容養(yǎng)生秘笈，一起來了解一下吧！

1、養(yǎng)生美容：補充維生素

不僅有利于增強人體免疫系統(tǒng)，還能促進毛發(fā)和指甲的生長以及皮膚的修護。

2、>養(yǎng)生美容：增加睡眠

這是最為廉價且最為輕松的養(yǎng)生美容療法。美容保健魚美人提示：每晚保證八小時睡眠時間不僅有益于頭發(fā)、指甲以及皮膚細胞再生，還有助于放松肌肉。所以第二天醒來，你無論在外表上還是感覺上都好像年輕了幾歲。所以說，睡好覺是美容養(yǎng)生的方法之一。

3、養(yǎng)生美容：中醫(yī)美容

(1)除黃褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋 冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻搽面部，一日2~3次，搽后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

(2)除粉刺(酒刺、青春豆、痤瘡)——黃瓜汁+白醋 鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。

(3)除面部色素斑——西紅柿汁+蜂蜜 鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈

(4)除雀斑——杏仁+蛋清 杏仁5錢，磨成細粉，用雞蛋清調(diào)成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效，以后不發(fā)。

(5)淡化面部皺紋——黃瓜汁+蛋清 鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，可養(yǎng)生美容使皮膚逐漸收縮，淡化皺紋有特效。

(6)改善皮膚粗黑——白醋+甘油 用白醋與甘油按2：1混合，常擦于皮膚，有效美容養(yǎng)顏改善膚色。