皮膚的緊繃、枯燥、細紋，或是脫皮，都是女性常見的肌膚問題。所以美容美體魚美人小編覺得女性養生美容護膚保養就顯得尤為重要了。但是在這女性獨立的社會里，好多妹子都忙于奔波，做不到細致的養生美容護膚，怎么辦呢？要是你很忙的話來不及護膚，那就來看看美容美體魚美人小編提出的以下幾點，不用花費太多時間，只需睡前做好這幾點，就能養生美容邊睡邊美哦！

養生美容護膚要點1：卸妝后再休息

在外面奔波了一天，不管是帶妝還是素顏，都要做好面部的清潔工作，不僅僅女生要做，男生同樣要注意，要將殘留在臉上的污垢洗掉，還臉部一個清潔，讓肌膚也干干凈凈，好好睡個覺！

養生美容護膚要點2：十二點之前入睡

如今很多人都要第二天早起上班，最完美的美容覺時間是在十點開始，但是很多人都沒有辦法做到這一點，為此盡量在十二點之前睡覺，每天保證6-8個小時的睡眠時間，這樣有助于身體休息，充足的睡眠有助于養生美容煥發肌膚的完美水嫩光澤。

養生美容護膚要點3：睡前痘痘消毒抗炎

對于很多有痘痘困擾的愛美人士來說，一定要在睡前清潔完臉部之后，在痘痘患涂抹一些抗炎消毒軟膏，切勿用手去擠壓痘痘傷口，這樣不僅容易使痘痘難愈，更易留下疤痕！

養生美容護膚要點4：睡前兩小時不在進食

人們在睡眠時，很多排毒器官進入排毒狀態，這就要求我們睡前兩小時應停止進食，讓內臟擁有自己的休息時間，好好排排毒，促進新陳代謝，這是睡前養生美容護膚重要的一步。

養生美容護膚要點5：睡前臉部運動抗老化

女生在過了25歲之后肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重復幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。