濕氣一旦入體，濕氣難去不說，還更會加重的，濕氣正是病癥來源，要想祛除濕氣，那應該怎么辦呢？魚美人告訴你每天吃一點這幾種食物，體內濕氣沒有了，你的體重也會下來哦？

濕氣重的表現：

一、舌苔厚膩，如果您哪一天照鏡子時發現自己舌苔非常的厚或許發現自己的舌體胖大，并且舌頭邊際還伴有非常顯著的齒痕的話，那就證明您體內的濕氣太重來了，應該及時的調理過來。

二、胃口差，如果到了該吃飯時，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過程中還有惡心感。這種現象也是脾胃功用較弱，體內濕氣過重的表現之一，且這種現象更容易出現在夏日。

三、排泄，表現為小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等。 

四、口臭，濕氣重的人，一般都有口臭的情況，如果你有口臭的情況，那就應該要留神了！

常吃下面這幾種食物，祛除濕毒！

辣木籽去除口臭

辣木籽能有用殺滅發作口臭根本原因的病原微生物及其發作的毒素，直接根除由食積、肉積、水積、氣積等所引起的口臭、口腔異味、口腔潰瘍。

辣木籽有一定的凈化作用，可作用于人體各體系，特別是消化體系，還能協助器官排毒、凈化機體，從根本上調理身體機能平衡，到達祛除口臭根本的目的。

山楂

性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的成效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少數，每次1小碗。

白扁豆

就是有“長命豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營養豐盛：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。

紅豆

紅豆可以補血，亦可以除濕。魚美人提示，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的成效。

用紅豆煮水喝，或加上黑豆和綠豆一同煮水，可以很好的排出體內的濕氣，長期喝紅豆水，腰也細了！