期服用綠黨粉，那是否意味著您不再需要通過另一羽無頭甘藍來咀嚼?這些粉末是否真的提供了深綠色葉菜類蔬菜同樣有益于心臟，抗病，消除糖尿病的功效?這些補品可以幫助攝取如此纖細的營養纖維嗎?那免疫力呢?綠黨粉對抵抗力有好處，對嗎?
好吧，不完全是。粉末狀的綠色食品補充劑比您在標簽上閱讀的內容要多得多。
但我知道希望助長了炒作。
將提高免疫力的希望與數據相結合，該數據還表明，大多數美國人在建議的水果和蔬菜攝入量方面均未達到他們的目標，并且這些產品的吸引力誘人。
如果您可以一口氣喝下所有水果和蔬菜并完成，那么肯定比準備和吃掉所有水果和蔬菜要省時，省錢和省力，對嗎?[推薦文章：10個抗氧化美食推薦，這些食物你喜歡嗎]
好吧，抗氧化劑是綠色農產品中的主要健康輔助劑，比這更復雜。然后，當您沒有通過果嶺咀嚼時，就會缺少一些東西。
這并不是說您的飲食中沒有綠色食品補充劑，您只需要考慮整體飲食，并在購買的產品中尋找一些關鍵因素即可。
蔬菜粉對您有好處嗎?
我當然對其中的一些持樂觀態度-不是作為替代品，而是對高質量飲食的一種贊美，該飲食具有飽滿色彩的堅實平衡的盤子。
我不孤獨。UNC教堂山運動生理學副教授CSCS的Abbie Smith博士補充說：“我喜歡一種優質的綠色食品，作為對討厭蔬菜，不能食用足夠蔬菜或在旅途中的人的補充” 。“最好的綠色產品具有維生素和礦物質的天然來源，包括通常在我們的飲食中缺乏的關鍵微量營養素。”
另一個建議：“高品質的蔬菜粉中含有強大的植物營養素，是通過綠色植物中發現的所有令人驚奇的化合物來補充飲食的絕佳方法，” FoodConfidence.com的綜合營養師MS RD的丹妮爾·奧馬爾(Danielle Omar)說。
我已經聽到越來越多的客戶詢問有關綠色食品的補充劑，即綠色水果和蔬菜的粉狀混合物，準備將其攪拌成奶昔和冰沙以改善健康。
綠色食物對你的益處
不要以為用一勺粉末代替餐盤上一堆蔬菜的質量就可以上當了。粉狀的綠色食品對您來說并不危險，但我希望您將美元用于實際生產，如果這是一種選擇。
一天結束時，吃羽衣甘藍(或任何綠色粉末)所具有的纖維爆炸(或風味)與在沙拉，湯中咀嚼時所具有的纖維爆炸(或風味)完全不同，或者您可能會喜歡。
您應該在綠色粉末中尋找什么?
Smith繼續說道：“我建議尋找經過第三方測試的產品，以確保標簽上列出的內容確實存在于產品中。”
這些第三方包括美國國家衛生基金會(NSF)和體育知情選擇組織。他們的測試意味著補充劑標簽上的廣告實際上已經在補充劑中，并且已經過測試是否含有違禁物質。
以上是綠色食物對你的益處，不用過于信任的相關內容。謝謝你的閱讀，可以關注魚美人微信。
