LDL膽固醇會導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題。它往往會在您的動脈壁上積聚，吸引白血球并導(dǎo)致腫脹和發(fā)炎。還會形成斑塊。隨著這一過程的進(jìn)行，斑塊可能會生長并阻塞血液流動。
當(dāng)此斑塊內(nèi)襯薄弱且破裂時，通常會發(fā)生心臟病發(fā)作或中風(fēng)。中斷周圍形成的血塊可能會阻礙心臟或大腦的循環(huán)。
數(shù)字運(yùn)算
您的醫(yī)生或提供者將通過血液檢查檢查您的膽固醇。有時，他們會要求您禁食12個小時，然后再抽血。不過，這并不總是必要的。
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該測試將測量您的總膽固醇，包括低密度脂蛋白;HDL-高密度脂蛋白(有時被稱為“好”種類);和甘油三酸酯，它們是您血液中的脂肪。您的醫(yī)生將對其進(jìn)行研究，并與您一起討論所有數(shù)字對您的健康意味著什么。
控制壞膽固醇的好方法
生活方式的改變和藥物治療是控制LDL膽固醇的兩種關(guān)鍵方法。開始新的例行程序之前，請務(wù)必先咨詢您的醫(yī)生。從注冊營養(yǎng)師那里獲得建議也是一個好主意。
您應(yīng)該采用的一些健康習(xí)慣包括閱讀食物標(biāo)簽和選擇飽和脂肪含量較低的產(chǎn)品。吃瘦的家禽和魚類作為您的主要肉食來源。還要在盤子里加入許多水果，蔬菜和粗糧。保持活躍。適度的體育鍛煉應(yīng)該足以幫助您減少體重。
如果您的醫(yī)生仍然發(fā)現(xiàn)您的LDL膽固醇仍然過高，他們可能會開他汀類藥物。有時，其他藥物也可以幫助您保持體內(nèi)水平。
首先，必須認(rèn)識到膽固醇是如何導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)的。開發(fā)新的行為模式-并擁有它們。進(jìn)行更改時，請跟蹤您的水平。繼續(xù)與醫(yī)生討論您的進(jìn)度和管理目標(biāo)。
為什么高膽固醇仍然是一個問題
有很多事情可以使您的人數(shù)保持高位。一個人不愿意忍受膽固醇問題，不能進(jìn)行必要的生活方式改變。另一個原因是您沒有按照處方服用藥物，或者如果發(fā)生副作用，則不與您的醫(yī)生一起尋找其他選擇。然后有一些事情，如進(jìn)餐過多和運(yùn)動不足。
家庭中膽固醇含量高
有時，無論您做什么工作或飲食健康如何，膽固醇都會高漲。家族性高膽固醇血癥或遺傳性高膽固醇就是這種情況。這很常見-大約每250個人中就有一個。
這種情況的發(fā)生是由于一個突變的基因在家庭中傳承下來的。它會導(dǎo)致您體內(nèi)的LDL膽固醇數(shù)字猛增至平均水平的兩倍。好消息是醫(yī)生可以及早發(fā)現(xiàn)它。它甚至可以在出生或兒童早期被診斷出來。
盡管生活方式的改善，飲食的改善和運(yùn)動的增加可能會有所幫助，但您可能仍需要藥物來降低血脂水平，以減少患心臟病的風(fēng)險。
上面是「膽固醇」控制膽固醇的2個方法，在家也可以完成的相關(guān)內(nèi)容。謝謝老鐵的閱讀，可以關(guān)注魚美人官網(wǎng)。
